加古川で加古川市平岡の電器屋-すえひろでんきをやってます末広二郎です。
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さて、今日のブログです。
寒くなってきましたね。
朝晩はずいぶん冷え込むようになり、そろそろお風呂の寒さが気になる季節です。
今日は、昨年もブログに書いた「ヒートショック」について、もう一度お伝えしたいと思います。
実は今朝のXスペースでも、この話をしました。https://x.com/i/spaces/1LPXPjYppLVkpa?s=20
昨年の記事ではあまり触れなかったのですが、今回は特に浴室暖房の使い方についてお話ししたいと思います。
ヒートショックは決して他人事ではありません
ヒートショックとは、急激な温度変化によって血圧が大きく変動し、身体に負担がかかることです。
暖かいリビングから寒い脱衣所へ。
そして寒い浴室から熱い湯船へ。
冬場のお風呂には、こうした大きな温度差があります。
実は毎年、多くの方がお風呂で亡くなられています。
交通事故の何倍もの方が亡くなるという話もありますが、調査によって数字が違うため、単純に比較することはできません。
ただ、冬場の入浴事故には十分な注意が必要なのは間違いありません。
実は、私の妻も浴室で倒れかけたことがあります
以前にもブログに書きましたが、実は私の妻も冬のお風呂で体調を崩したことがあります。
妻はまだ40代でした。
浴室で意識が遠のき、なんとか自分で脱衣所まで出てきたものの、ほとんど意識を失いかけていたんです。
幸い大事には至りませんでしたが、本当に怖い経験でした。
原因がヒートショックだったと決めつけることはできません。
でも、この経験から、ヒートショックは高齢者だけの問題ではないと強く感じるようになりました。
だからこそ、私は冬場の浴室暖房を比較的強くおすすめしています。
浴室暖房、いつスイッチを入れていますか？
ここからが今日、一番お伝えしたいことです。
せっかく浴室暖房を設置していても、使い方を間違っている方が意外と多いんです。
例えば、お風呂に入る直前に暖房のスイッチを入れていませんか？
それでは、浴室が十分に暖まりません。
わが家では、
湯船にお湯を張り始めるタイミングで、浴室暖房を強運転にしています。
入浴するまでの間に、できるだけ浴室全体を暖めておくためです。
もちろん、浴室の広さや暖房機の能力によって暖まるまでの時間は違います。
大切なのは、入浴する前に浴室を暖めておくことなんです。
入浴中は強運転がいいとは限りません
もう一つ、意外と知られていないことがあります。
それは、浴室暖房から出る温風のことです。
暖房機の吹き出し口からは暖かい風が出ています。
ところが、その風が湯船につかっている身体に届くと、冷たく感じることがあるんです。
なぜでしょう？
吹き出し口から身体までの間に風の温度が下がることもありますし、そもそも湯船のお湯より風の温度が低いこともあります。
さらに、濡れた肌に風が当たると、水分が蒸発して熱が奪われ、寒く感じることもあります。
だから、
入浴中には暖房を弱運転をおススメしています。
音が静かになるという理由もありますが、何より身体に強い風を当てたくないからです。
機種によっては風向きを調整できるものもあります。
入浴前はしっかり暖める。入浴中は直接風を当てないようにする。
これが、私がおすすめしている使い方です。
ただし、機種によって運転方法が異なりますので、取扱説明書も確認してくださいね。
浴室だけでなく脱衣所の寒さにも注意
もちろん、浴室暖房だけでヒートショック対策が完璧になるわけではありません。
脱衣所が寒ければ、服を脱いだ瞬間に身体が冷えてしまいます。
浴室と脱衣所、両方の温度差をできるだけ小さくすることが大切です。
また、冬の入浴 お湯の温度は41℃以下、湯船につかる時間は10分までを目安にするなど、入浴方法が安全だそうです。
すえひろでんきでは、浴室暖房だけでなく、脱衣所の暖房についてもご相談をいただいています。
お住まいによって設置できる機器も違いますので、実際の環境を見ながらご提案しています。
これからますます寒くなります。
どうか皆さんも、ご自宅のお風呂の寒さ、そして浴室暖房の使い方を一度見直してみてくださいね。
今日もブログを読んでくださり、ありがとうございました！
さあ、今日も楽しみましょうね！😊
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