こんにちは
プチファスティング（断食）して、ヘロヘロになってしまった加古川のすえひろでんきの二郎です。
今年はダイエットしようと決めてました。
でもなかなか体重って落ちませんね💦
パーソナルジムのトレーナーから一度ファスティングしたらって言われ、素直に実行してみましたよ。
24時間食べないプチファスティングです。
その間の栄養がこれ。
それ以外は水をいっぱい飲みましたよ。
栄養はあるようです。
酵素のゼリーは味が濃くて一時的に空腹をまかせます。
でも味はねぇ💦
得意ではありません。
ファスティングって体重を落とすことより、大切なのは体のリセットかもしれません。
胃腸を休めることって大切。
考えてみると24時間毎日働いてる胃腸ですもんね。たまには休めないといけません。
その他にもファスティングって良いことだらけのようですよ✨
何とか終わり体重は一時的に2キロ減ってました(^^♪
夜に久々の食事。まずは消化に良いものからならし運転。
湯豆腐にポン酢ってめっちゃうまいですね。
意味は無いんですが確認したい。
体重計に乗るとちょうど500グラム増えてましたまぁ。当然ですねW
せっかく心も体もリセットしましたので、明日からの暴飲暴食に注意したいと思います☝
いろいろ新しいことをやってみようと思います。
今日もブログを読んでくださりありがとうございました。
さぁ今日も楽しみましょうね(^^♪
