こんにちは😊スタッフ川間です。まだまだ残暑厳しい日々が続いていますが、皆様お体大丈夫ですか？私は、暑い中ママさんバレー頑張っています。最近は膝、股関節、腰が痛くて接骨院に通っています💦膝が痛くて思うようにバレーもできず、、、。早く痛みが治まって欲しいです。病院の先生に、反り腰ですね！と、言われました。骨盤が前傾した状態で、体全体のバランスが上手くとれていないようです。トレーニングやストレッチもちょっとしているのですが、歳のせいでしょうか？で、前から気になっていた。体幹を整えるスリッパを買ってみました。こんなものです。
踵に重心がかかるようになっています。ふくらはぎの裏がのびて、背筋がピンとのびた感覚がします。効果はあるでしょうか？？？また感想をブログに書いてみますね😊
三連休は台風が気になります💦皆様、気を付けてお過ごしくださいね。
